妊娠17週6日(17w6d)_痛い痛い痛い

今日も

お尻が痛い。

めっちゃ腫れている…

薬塗ってるけど本当に効いているのか…？

とにかく痛みのせいでいろいろ気が滅入る…

とにかくお尻に優しくしなければと

便秘にならないようにいろいろ試しました。

自分にあう方法見つけました

試した結果、

わたしの場合ですが

まず水は一日１リットル以上飲む。

　机の上にお水を置いておいて

　１時間に１回以上はちょこちょこ水分をとる。

そして

ヨーグルト✖️ブルーベリー✖️はちみつで快便！！

　ヨーグルトはブルガリアヨーグルト(100gちょっと)

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　ブルーベリーは冷凍のもの(8つぶ)

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　はちみつはアカシアはちみつ(小さじ1弱)

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3日間試してきて、調子がとっても良くなったので

この組み合わせでお尻に優しくできる気がする。

ヨーグルトに冷凍ブルーベリーが入っているので

口当たりもひんやりしていて、

つわりで気分が悪い時もこれならさっぱり食べれる。

これからも継続していこう。

調子が悪いと、本当にお尻が痛くなりやすいので気を付けよう。