つわり対策グッズ

妊娠中

少しでもつわりを軽減するために

つわりは本当に辛い。

動きたいのに動けなくなるし

とにかく気分が悪い。気持ち悪い。

なぜわたしだけ…という気持ちにもなる。

でもそんな気持ちを少しでも軽減するために

少しでも快適に過ごすために

いろいろ自分に合ったものを探しました。

自分に合うか、がかなり重要だけど

参考になればと思って、記録します。

わたしのつわりの種類

始まった順番に

　❶匂いづわり

　❷食べづわり

　❸吐きづわり

　❹よだれづわり

以上４つが最終的に同時併発。

よだれづわりは期間がみじかかったけれど

それでも不快でした。

これにより

匂いに敏感になりどこにいても気分が悪い

胸やけ、むかむか缶、胃もたれ

吐き気、嘔吐

これらによるイライラと

いつ終わるのかよくなるのかという不安感が重なり

身体的にも精神的にも辛かった…

対策グッズ－マスク・食べ物－

◆とにかく不快な匂いをシャットダウン・ごまかす

ミントの香りが爽快感、と思いきや

わたしには科学的な香りがする感じがして、ちょっと苦手になっていました。

なので、いろいろ試してみた結果、以下におちつきました。

マスク

　　出来る限り防臭マスクをつかっていました。

　　でも最近は使い捨てマスクの種類自体が一時期に比べ減ってきてしまって

　　残念です。

　　他人の匂いと科学の匂い(特に洗剤と柔軟剤)がとにかく辛くて

　　電車の中やスーパーでは大変な思いをしていたので

　　感染症予防も兼ねて、マスク生活をずっとしていました。

　　もちろん使い捨てマスクを使用していました。

飴

　マスクをしていても匂いが気になる。

　でもアロマスプレーとかもちょっと気持ち悪くなるし使えない。

　いつもならガムを噛んでいるけど　　

　ガムの味を受け付けなかったので味の濃い飴をよく食べていました。

　　妊婦はカルシウムをお腹の赤ちゃんに渡すから

　　歯がもろくなりやすいよ～と聞き、

　　少しでも歯に良いものを、体に良いものを、と思って選んでいました。

　　はちみつは虫歯にならない、と聞いたのではちみつ100%のものを。

　　レモンの風味は気分がよくなったのでレモン味を選んでいました。

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　　　そのあと、味の濃いのが食べたい、とはちみつ味のものを。

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扇雀飴 はちみつ100%のキャンデー 51g ×5個賞味期限2024/07
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食べている間は、口の中が気持ち悪くなるのも防ぐことができました。

キシリトールタブレット

　カロリーが少なくて、虫歯になりにくい。

　子供向けのタブレットをよく購入していました。


　このしまじろうのタブレットはグレープ味とイチゴ味が入っています。

　ほんとうにちょっとだけスッとして、おいしいです。

　口の中が気持ちわるい時、食べるとごまかせます。

◆食欲がないけど食べないと気持ち悪いとき

クラッカー

　サクサクして、厚みも薄め。

　油っぽさも少なくて、小分けになっていて食べやすいです。

　普段はリッツ(ルヴァン)クラッカーが好きな人におすすめです。

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森永　小麦胚芽のクラッカー　152g×4個
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あたり前田のクラッカーも小分けなら

食べ過ぎ防止になります。


ボーロ

　口当たりが優しく、胃にも優しい。

　大袋でもチャック付きが多いのでよく食べていました。

　ちいさなお子様でも食べれるので、子供とシェアもできます。


ひとつぶが大きくて食べごたえがあるボーロも良かったです。

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【特価】卵卵ボーロ 130g【大阪前田製菓】
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ポテトスナック

　なぜかこの駄菓子が妊娠中無性に食べたくなります。

　なぁぜなぁぜ？


バウムクーヘン

　少し調子のよい時は、少しづつバウムクーヘンも食べていました。

　セブンの金のバウムクーヘンは、無添加で安心。

　味もすごくおいしいのですが、有名なユーハイムさんが作っているそうです。

　丸ごと一つだと多すぎるので、一日に半分ずつ食べていました。

　コンビニに売っているので、家族にお願いしてよく買ってきてもらいました。

　金のしっとりバウムクーヘン 1個

対策グッズ－無香料の物を使う－

　いろんな香りがダメになっていたので

　無香料の商品には本当に助けられました。

◆洗面用具

洗顔料

　オルビスユーの洗顔料。

　いまでもずっと、使っています。


化粧水・保湿液

オルビスユーの化粧水、保湿液。

こちらも香りがほとんどなくて、気に入っています。

いまでも使用しています。


　保湿液のリンクが見つからなかったので

　セットのリンクでごめんなさい


クレンジング

　つわりでお化粧ができない時期も

　クレンジングを使わないと皮脂が詰まってしまいました。

　ファンケルのマイクレもほぼ香りを感じず使用できたのでよかったです。

　お化粧をしなくても、わたしの肌質的には

　クレンジングは毎日しておけばよかったと後悔しました。


◆台所用洗剤

食器洗い洗剤

　本当に台所用洗剤の匂いがきつくてきつくて

　食器洗いをしている近くにいるだけで吐き気を催していたので

　夫が探して買ってきてくれました。

　楽天でもAmazonでも見つけれなかったのですが

　近所のドラックストアに売っていました。

　もうこれがないと私は食器洗いが出来ません。

　絶対に販売継続してほしいです。

　全においづわりに悩む妊婦さんに届いてほしい…

　出来れば詰め替えもドラックストアで売ってほしいです。

　ネットでは見たことがあるのですが、

　近所のドラックストアにはどこも売っていない…

キュキュット　Ｎａｔｕｒａｌ　Ｄａｙｓ＋除菌　無香性　本体　２４０ｍｌ

キュキュット　Ｎａｔｕｒａｌ　Ｄａｙｓ＋除菌　無香性　つめかえ用　７７０ｍｌ

できればネットで買えるとありがたいのだけど

わたしが見つけれてないだけかしら？？

食洗器用洗剤

　食洗器稼働中に食洗器から漂う匂いもダメになっていました…

　通常の食洗器用洗剤は、使うとキッチン中に洗剤の香りが充満して

　本当にきつい…

　それくらい敏感になっても、ほぼ香りを感じなかった洗剤がこちら。

　こちらも夫が見つけてきてくれました。

　詰め替えもあります。

　食器洗い乾燥機専用キュキュット



他にもあれば更新していきます

　本記事は2023.9.3時点です。

　今後もできる限り更新していきたいなあ。

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